菠菜炒猪肝的热量 美厨邦

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对被劝退、除名的,基层党组织要认真做好思想政治工作。近年来俄罗斯通过并完善了一系列知识产权保护的法律、法规和条例主要为了调整知识产权法律保护、登记、使用之间的相互关系。

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)93.60

  碳水化合物(克)7.75

  脂肪(克)5.17

  蛋白质(克)5.27

  纤维素(克)1.21

  菠菜炒猪肝的热量和减肥功效热量:94 大卡(100克)

  分类:北京菜

  评级

   :炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

  主料

  菠菜 300克

  辅料

  猪肝 75克

  调料

  料酒 10克

  酱油 5克

  精盐 4克

  味精 2克

  白砂糖 5克

  醋 2克

  大葱 8克

  姜 8克

  大蒜 8克

  豌豆淀粉 10克

  胡麻油 10克

  花生油 10克

  类别

  北京菜 贫血调理 补血调理

  口味

  色彩分明 ,鲜软爽口。

  菠菜炒猪肝做法

  1、将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段,入沸水中,略焯,捞出投凉,沥净水分;

  2、将猪肝洗净,切成小薄片,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)抓匀上浆;

  3、锅内加油烧至四成热,放入猪肝滑散,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末炒香,烹入料酒,加精盐、白糖、酱油,放入菠菜快速炒匀,加味精,烹入醋,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。

炒猪肝的做法大全

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