外围体育竞彩:怎么做简单三明治最好吃 简单三明治怎么做好吃

    发布:mei11, 时间:2018-05-06 18:00, 来源:原创菜谱 小小厨发布

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怎么做简单三明治最好吃 简单三明治怎么做好吃

减肥的道路上怎么能少的了这三明治,怎么搭配,怎么少油脂,就怎么吃,关键是还很对味,我对这个生菜,鸡蛋,吐司那是情有独钟!

简单三明治食材介绍

全麦吐司口味,

简单三明治的做法步骤

1、准备食材!

2、生菜去掉根部,淡盐水寝泡几分钟。

3、捞出清水冲洗干净,用纸吸掉多余水分。

4、锅中刷一层油,把鸡蛋煎熟。

5、吐司片垫底,摆放生菜,煎蛋。

6、挤入沙拉酱。

7、覆盖上另一片吐司即可。

8、对半切开即可食用!

9、低热量得早餐,我的最爱!

小窍门

生菜最好用淡盐水寝泡几分钟,有效的去除农yao残留。

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