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有些人喜欢吃沙拉,自己在家闲聊无事就做起来了,既补充纤维素又摄取维生素,那么蔬菜沙拉的做法有哪些呢?美厨邦分享自制蔬菜沙拉的营养做法大全。

蔬菜沙拉做法,简单蔬菜沙拉做法大全 美厨邦

牛油果沙拉

         各种蔬菜沙拉的制作方法

  一、牛油果沙拉怎么做好吃

  食材:牛油果、鸡蛋(或鹌鹑蛋)、甜橙;柠檬汁、橄榄油,撒上现磨黑胡椒碎、盐;

  牛油果沙拉的做法

  1、鸡蛋煮熟后,在冷水里浸泡一会,便于剥壳;去壳的鸡蛋切成小块;

  2、牛油果对半切开,去核,切成小块;甜橙去皮,切成小块;

牛油果沙拉的做法步骤1-2
牛油果沙拉的做法步骤3-4

  3、自制沙拉汁:柠檬汁、橄榄油,撒上现磨黑胡椒碎、盐,混合均匀;

  3、三样食材混合,淋上自制沙拉汁,即可开吃。

牛油果沙拉

  二、土豆沙拉的制作方法

  用料:土豆2个,生菜1棵,圣女果100克,青瓜1根,橄榄油1.5汤匙,红酒醋1.5汤匙,黑胡椒碎1克,盐3克。

土豆沙拉的做法

  土豆沙拉的做法

  1.准备好所需食材

  2.生菜洗净后切碎,青瓜切小块

土豆沙拉的做法步骤1-2

  3.土豆蒸熟去皮切块,圣女果对半切开

  4.加入少许盐

土豆沙拉的做法步骤3-4

  5.加入1汤匙橄榄油

  6.加入1.5汤匙红酒醋

土豆沙拉的做法步骤5-6

  7.再洒上少许黑胡椒碎

  8.拌匀即可享用

土豆沙拉的做法步骤7-8

  土豆沙拉做法小贴士

  1.清洗食材时最好是用干净可食用的清水

土豆沙拉怎么做

  2.土豆可事先蒸熟或烤熟,视自己家的具体情况选择

   沙拉酱的分类

   沙拉酱是欧洲各种非常常见的调料,它可以给人们带来不一样的味道享受。沙拉酱的分类有很多,可以满足人们的各种口味需求。

  在欧洲沙拉酱种类齐全,而我们国内品种不全。一般分为:肉类沙拉酱、蔬菜类沙拉酱、水果类沙拉酱

  肉类沙拉酱有蒜茸沙拉酱、浅胡椒蒜茸沙拉酱、黑胡椒沙拉酱、咖哩沙拉酱、辣椒沙拉酱等等

  蔬菜沙拉酱有香醋沙拉酱、蛋黄沙拉酱、海鲜沙拉酱、火腿沙拉酱、玉米沙拉酱等等

  水果沙拉酱有奶油沙拉酱、水果沙拉酱

  三、油醋沙拉的简单做法

  油醋沙拉

  抹茶岩烧吐司材料:厚片吐司4片、芝士片4片、帕玛森芝士粉10克、淡奶油65克、

  黄油35克、牛奶60克、糖35克、杏仁片1小撮、蜜豆1小撮、提子干1小撮

  核桃奶材料:牛奶400克、烤熟的核桃1小把

  油醋沙拉材料:黄瓜1根、鸡蛋3个、蕃茄小的1个、樱桃6颗、培根片1片、罗勒叶1小撮、橄榄油10克、苹果醋10克、生抽15克、芥末酱1/4小匙、黑胡椒1/8小匙、糖粉10克

油醋沙拉的做法

  油醋沙拉的做法

  1。芝士片、芝士粉、牛奶、淡奶油、糖、黄油放在小锅里煮至芝士片融化。

  2。把煮好的奶液倒在吐司片上。

  3。表面撒上蜜豆、核桃碎、杏仁片和提子干,再撒些芝士粉,入预热至210度的烤箱,烤7分钟左右,至表面凝固上色即可取出。

油醋沙拉的做法步骤1-3

  4。出炉后稍晾。

  5。核桃加入牛奶煮开。

  6。放入料理机搅拌成浆。

油醋沙拉的做法步骤4-6

  7。橄榄油、生抽、芥末酱、苹果醋、黑胡椒粉、糖粉放在一起拌匀。

  8。培根煎熟切块,鸡蛋煮熟切小块,加入蕃茄块、黄瓜片、罗勒叶,全部拌匀,加入拌好的油醋汁拌下即可上桌啦!

油醋沙拉的做法步骤7-8

  油醋沙拉的做法小提示

  这个油醋汁可以一次多拌一些,可以加入大部分的沙拉随meichubang.com吃随加,很通用的一种沙拉酱汁!

油醋沙拉

  四、菠菜培根沙拉的美味营养做法

  主料:菠菜50g,洋葱4/1个,海鲜菇60g,培根80g。

  辅料:橄榄油1汤匙,盐少许,黑胡椒粉少许。

菠菜培根沙拉的做法

  菠菜培根沙拉的做法

  1.材料准备好

菠菜培根沙拉的做法步骤1-2

  2.培根切片

  3.菠菜菌菇切段,洋葱切丝

菠菜培根沙拉的做法步骤3-4

  4.锅里烧至温热,倒入橄露橄榄油

  5.烧至6、7层熟后放入培根

菠菜培根沙拉的做法步骤5-6

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